Planificador de menús de Ecnosum

Econsum ha creado un planificador semanal de menus. Se trata de una práctica herramienta que ayuda al consumidor a organizar los menus de la semana.

 

Para probarlo pincha en la anterior imagen y sigue estos sencillos pasos:

1) Elige tu estilo de vida: si vives solo, si tienes pareja, si tienes hijos o si te consideras un gourmet.
2) Elige tu tipo de dieta: me dejo aconsejar, ligera, vegetariana, rica en fibra...
3) Indica el número de personas para las que vas a cocinar.
4) Haz click en "planificar"

Además si tienes alguna necesidad nutricional específica (diabetes, colesterol, hipertensión o intolerancia al gluten) la herramienta te propondrá menús sanos y deliciosos adaptados a tus necesidades.

Una vez hayas generado tu menú semanal personalizado, podrás imprimirlo, generar tu propia lista de la compra con los ingredientes de todas las recetas para llevártelas al súper así como consultar las recetas conociendo paso a paso su forma de elaboración. Además en cada receta obtendrás información sobre su valor nutricional.

Otra opción que ofrece la web es ir directamente al buscador de recetas en dónde buscar los mejores platos indicando el ingrediente principal (carne, verdura, pescado etc.) o incluso directamente por el alimento.

Una muy buena ayuda para planificar los menús semanales o si quieres organizarte una alimentación más sana y equilibrada.